shifting2

Tutaj macie wszystko o shiftingu wziąłem z wattpada.
Na początku muszę jeszcze dodać, że mocno wzorowałam się na tym blogu – link w kom (niektóre zdania są po prostu przetłumaczone stąd). Możecie wpaść na ten właśnie blog, autorka opisała prawie to samo, co ja a nawet więcej, jest to tylko napisane po angielsku.
159
Możecie wpaść na ten właśnie blog, autorka opisała prawie to samo, co ja a nawet więcej, jest to tylko napisane po angielsku
REALITY SHIFTING
Co to reality shifting?
Tłumacząc na polski, jest to zmiana rzeczywistości. Nasza rzeczywistość, to nie jedyna rzeczywistość, jest ich nieskończenie wiele. Przykładowo: w tej rzeczywistości zakładam tweetera, w innej tumblr i w jeszcze innej w ogóle ich nie zakładam. Mając to na uwadze, shifting to celowa zmiana świadomości rzeczywistości w jakiej się znajdujemy lub chcemy znaleźć. Inaczej mówiąc jest to zmiana naszego CR (current reality) na nasze DR/ WR/ TR.
227
Co to CR?
Current Reality to nasza Obecna Rzeczywistość, rzeczywistość, w której jesteś teraz, czytając to.
Co to DR?
Desired Reality to pożądana rzeczywistość. Inaczej jest to rzeczywistość, w której chcesz być lub w której chcesz żyć. ( do tego dążymy w shiftingu!)
82
Co to WR?
Waiting Room to poczekalnia. To również inna rzeczywistość, jest on podobny do DR, ma tylko inną funkcję. Służy on jako miejsce, gdzie możesz się przenieść, jeśli nie masz pełnego skryptu do swojego DR (do tego dojdziemy później) lub jeśli chcesz po prostu odpocząć, czy przenieść się do innej rzeczywistości.
19
Co to TR?
Temporary Reality jest Rzeczywistością Tymczasową. To rzeczywistość, do której tymczasowo się przenosisz.
6
Jaka jest różnica pomiędzy tymi rzeczywistościami?
Twoja CR to twoja podstawowa, oryginalna rzeczywistość, ta w której teraz jesteś. Natomiast DR to rzeczywistość, w której żyjesz swoim upragnionym życiem (może to być dosłownie wszystko – czy świat magii, świat, gdzie Andrzej Duda nie wygrał wyborów, świat gdzie jesteś członkiem swojego ulubionego zespołu. WSZYSTKO). WR to po prostu DR, do którego przechodzisz, jeśli nie skończyłeś swojego skryptu lub chcesz po prostu się tam wyluzować. TR to rzeczywistość, do której przechodzisz tymczasowo, aby ułatwić zmianę, przetestować zmianę rzeczywistości, nabrać w tym pewności lub zabić czas.
161
Jak się do tego zabrać?
Shifting jest zmianą świadomości/ podświadomości, przeniesieniem się z naszej rzeczywistości – CR,  do innej rzeczywistości – DR. Zanim przejdę do „metod", musisz wiedzieć, że wszystko opiera się na wierze, w tym shifting. Wiara jest kluczowa, niezbędna. Jeśli wierzysz, że potrafisz czytać, to możesz. Jeśli uważasz, że nie możesz zmienić koloru oczu, to tego nie zrobisz. Czemu? Ponieważ wszystko jest kontrolowane przez twoją podświadomą wiarę.
65
Co to jest podświadomość?
Podświadomy umysł jest źródłem danych wszystkiego, czego nie ma w umyśle świadomym. Przechowuje twoje przekonania, twoje poprzednie doświadczenia, twoje wspomnienia, twoje umiejętności. Jest tam również wszystko, co widział*ś, robił*ś lub myślał*ś. To także twój system naprowadzania.
1
Podsumowując: twoja podświadomość kontroluje wszystko, łącznie z twoimi przekonaniami. Dlatego mówimy, że używając sublimnalu, uda się osiągnąć to co chcesz i tak się stanie.
Co to subliminal?
Jest to trudny temat dla mnie do wytłumaczenia, ten Pan tutaj bardzo dobrze to tłumaczy (link w kom). Takim dużym ogółem są to różnego stopnia dźwięki, których celem jest wyciszenie nas i naszego umysłu, inaczej jest to czysta cisza. Tak, subliminal to cisza. Możesz wyszukać również cichych subliminali na YouTube i znaleźć przykład dla siebie.
14
Przechodząc teraz do metod, jest ich multum.
(zrobię na poszczególne metody oddzielny rozdział)
Jednak w większości z nich wykorzystywana jest:
-wizualizacja,
-potwierdzanie (subliminal),
-wyczuwanie swojego DR,
-inducing (ŚS, PS, PA)
7
WIZUALIZACJA
To jest dokładnie to samo, jak rozumiemy. Zamykasz oczy i wizualizujesz sobie, to co zechcesz ( w tym przypadku swoje DR).
18
POTWIERDZENIE
Wypowiadanie afirmacji typu: „Jestem w pożądanej rzeczywistości", „Jestem szczęśliw* w mojej poczekalni" , „Przeniosę się do swojego DR" itp.
6
WYCZUWANIE SWOJEGO DR
Odnosi się to do słynnej metody Sunni. Zasadniczo zamykasz oczy i czujesz się jak w swoim DR / WR / TR, wykonując określone czynności i skupiając się na używaniu zmysłów.
3
INDUCING
Siłowe lub celowe wywoływanie Świadomych Snów, Paraliżu Sennego lub Projekcji Astralnej.
Ten punkt stanie się zbyt długi, jeśli wyjaśnię każdą metodę i będzie na nią mnóstwo sposobów.
Ale krótkie podsumowanie:
Świadome sny
6
Sposobów na wywołanie takiego snu jest dużo, wystarczy sobie to wygooglowaać.
7
Paraliż senny
Występuje, gdy ciało zasypia. Jeśli skutecznie go wywołasz, twoje ciało będzie spać, ale twój umysł będzie obudzony. Ludzie widzą halucynacje, ponieważ mają otwarte oczy, jest to czas, w którym twoja wizualizacja staje się niezwykle żywa, więc wydaje się prawdziwa. Nie jest to jednak nic groźnego.
146
Projekcja astralna
Kiedy twoja dusza opuszcza twoje ciało, jest to silne doświadczenie poza ciałem. Kiedy twoja dusza opuszcza twoje ciało z zamiarem udania się do sfery astralnej, nazywa się to projekcją astralną.
72
Każdej nocy opuszczamy nasze ciała, ale nie świadomie. Nie byłoby to nazwane Projekcją Astralną, ponieważ jesteśmy w innym wymiarze, a nie w czwartym wymiarze / płaszczyźnie astralnej.
Wizualizacja DR i skrypt
57.5K 1.1K 2.5K
Writer: justamika
by justamika

6
Teraz, mając te informacje, co wypisałam we wstępie, wizualizujesz scenę z twojego DR.
30
Przykłady scen:
33
– Relaks z partnerem / rodziną / przyjaciółmi
51
– Ćwiczenie tańca
– Jedzenie śniadania
– Wykonywanie rutynowej pielęgnacji skóry
– Spacerując po swoim domu
– W studiu robiąc muzykę
2
-Jadąc pociągiem/samochodem
– itp.
Możesz wizualizować / czuć się, jakbyś był w swoim DR / WR / TR, aż faktycznie się zmienisz, lub możesz zasnąć, gdy „jesteś w" swoim DR i się tam obudzisz.
21
Aby potwierdzić (trochę oszukać swoją podświadomość), powiedz afirmacje, które zakładają, że jesteś już w swoim DR / WR / TR. Dzieje się tak, abyśmy mogli oszukać podświadomość, abyśmy postrzegali naszą wybraną rzeczywistość.
Afirmacje, których możesz użyć:
– „Jestem w moim DR / WR / TR".
23
– „Jestem szczęśliwy / wdzięczny, że jestem w moim DR / WR / TR".
– „Jestem świadomością punktu zerowego".
56
– Itp.
2
Zasadniczo każde potwierdzenie, które chcesz powiedzieć, jest w porządku, o ile nie jest to częściowa informacja, musisz zakładać, że jesteś w swoim DR / WR / TR.
Zasadniczo powtarzasz te afirmacje, aż uda ci się zmienić.
3
Przeniesienie to tylko kwestia skierowania swojej uwagi na inną rzeczywistość, świadomie lub nieświadomie, celowo lub nieumyślnie.
2
Manifestowanie po prostu zmienia, z wyjątkiem tego, że te przeniesienia są zwykle „powolne" i „mniejsze". Znane jako mini zmiany.
Teraz po przeczytaniu tych wszystkich niezbędnych informacji, możemy przejść do skryptu naszego DR.
Na czym polega pisanie naszego skryptu?
73
Jest to po prostu zapisywanie szczegółowych informacji o twoim DR / WR / TR. Niektórzy decydują się na napisanie tego w formie opowieści, myślników, podania podstawowych informacji itp. Każdy robi to inaczej i nie ma dobrych ani złych sposobów.
Kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę podczas tworzenia skryptów dla wybranej rzeczywistości:
– Pisząc swój skrypt nie używaj czasu przyszłego tylko teraźniejszy. Czas przyszły nie jest powszechnie używany. Wykorzystujemy teraźniejszość i (opcjonalnie) przeszłość. Zamiast: „Będę miał* piękny dom", zapisz: „Mam piękny dom". Jeśli mówisz o swojej historii lub przeszłości, piszesz: „Miał*m piękny dom".
47
– Nie musisz tak naprawdę nawet pisać. Wszystko jest przechowywane w Twojej podświadomości, wie wszystko, łącznie z wymiarami Twojego domu, ilością włosów na twojej głowie, stanem twoich zębów itp. Wie wszystko, więc nie martw się o tym, że możesz zapomnieć o skrypcie.
38
– Jeśli jesteś leniwy lub zbyt zajęty, aby wszystko spisać, możesz użyć zdjęć/filmików zamiast słów. Zdjęcia i krótkie filmiki (gify) są dobrym pomysłem, ponieważ możesz ich użyć do wizualizacji swojego DR / WR / TR. Np. użyj ich do wizualizacji swojej rodziny, domu, czy otoczenia.
7
– Możesz również nagrać siebie jak opowiadasz o swoim DR. 
8

Desired Face / Faceclaim (DF / FC)
3
Twarz, którą wybrałeś w swoim DR / WR / TR. Twoim DF może być Jisoo, Lady Gaga, Kylie Jenner itp. To może być każdy. Nie musisz również tego zmieniać, możesz zostać w swoim ciele, tylko trochę je podrasować (np. porcelanowa cera, inna sylwetka, inny kolor oczu).
139
Voiceclaim (VC)
Głos, który wybrałeś w swoim DR / WR / TR. Możesz wybrać różnych ludzi jako twój głos mówiący, śmiejący się, płaczący, śpiewający itp. Na przykład możesz mieć Jennie jako swój głos, Hyunę jako swój głos do śpiewania itp., Ale nadal być jedną osobą, sobą.
31

Język
W swoim skrypcie możecie zapisać w jakim języku będziecie się porozumiewać w swoim DR. Może to być polski, angielski, hiszpański (ważne jest, żebyście umieli się nim dogadać).
120
Czas
Możesz zapisać ile czasu chcesz tam przebywać, przykładowo: 1 minuta w moim CR to 1 miesiąc w moim DR lub 1 godzina w moim CR to dwa tygodnie w moim DR. Może to być jakikolwiek czas, nie jest to obowiązkowe, ale warto to sobie zapisać. Pozwala to się zorientować czasowo ile śpimy i za ile powinniśmy się obudzić.
270

Ważne rzeczy, o których warto pamiętać przy zapisywaniu swojego skryptu:
15
– powinieneś spisać wszystko, co pomoże ci ustalić więcej szczegółów (nawet zapach, smak, dotyk);
62
– zapewnij, że twój skrypt będzie pozytywny;
48
– podkreśl to, że nikt nie może umrzeć (łącznie z tobą!)
207
-podkreśl, że nie możesz czuć bólu fizycznego ani psychicznego 
112
-zapisz pewne szczegóły o swoim klonie (np. że wygląda tak samo jak ty i zachowuje się tak samo) – o nich będzie później
67
-zapisz to w jaki sposób możesz się wydostać ze swojego DR
195
-zapisz, że przebywający tam ludzie posiadają własne emocje – co jest prawdą! Jest to bardzo ważne, to nie jest świadomy sen, tylko inna rzeczywistość, to wszystko jest realne, każdy ma własne uczucia!
112
-jeśli chcesz kontynuować swoją historię, zapisz to w swoim skrypcie
15
Co powinieneś zapisać w swoim skrypcie?
– jak chcesz się nazywać i swój wiek
15
– jak chcesz wyglądać (waga, wzrost, ogólny wygląd zewnętrzny)
58
– jaki/jaka jesteś w swoim DR (cechy charakteru)
9
-kiedy masz urodziny
19
-poszczególne informacje/fakty o tobie, typu: nie mam problemów z nauką, większość osób mnie lubi, świetnie rysuję, itp.
34
– swoich rodziców (ich imiona, wygląd, ich usposobienie itp.)
111
– swoich przyjaciół, wasze relacje i ich wygląd oraz szczególne cechy charakteru.
65
– wygląd, zapach itp. twojego domu (z zewnątrz i wewnątrz)
36
-możesz również dodać swój zapach i innych
6
! Nie zapominaj, że jeśli będziesz chciał* kontynuować swoją historię w DR, powinieneś/powinnaś to zapisać w swoim skrypcie !
Teraz możemy przejść do tematu aplikacji Lifa:
Co to jest aplikacja Lifa?
Lifa App to w pełni zmienna aplikacja do skryptu w twoim DR, która pomoże ci w czasie twojego DR. Nie istnieje w obecnej rzeczywistości, nie ma go w App Store, czy w Sklepie Play. Aplikacja Lifa może mieć prawie wszystko, z wyjątkiem komunikacji między rzeczywistością, którą omówię później.
86
Możesz mieć natychmiastową dostawę jedzenia, kartę kredytową Lifa z nieskończoną ilością pieniędzy, funkcję „spawn", która polega na pojawieniu się jakiegokolwiek przedmiotu, zwierzęcia, czy osoby w wybranym przez ciebie miejscu.
109
Pojęcie klonów
Ponieważ ty masz swoją świadomość rzeczywistości, twój klon również ma swoją. Twój klon żyje po prostu w innej rzeczywistości. Lepiej jest to wyjaśnione na tym blogu.
Nie musisz się martwić tym, że 'przejmujesz’ życie swojego klona, czy zmieniasz się z nim swoimi miejscami. Nie, nie, to tak nie działa. 
29
Jednak warto w swoim skrypcie zapisać kilka ważnych informacji o nim, typu:
-mój klon wygląda tak samo jak ja
32
-mój klon słucha się mnie/ robi to co chcą moi rodzice itp.
75
-mój klon nie robi nic bez mojego pozwolenia
47
-itp.
6
Gdy przechodzisz do swojego DR, twój klon tymczasowo zajmuje twoje miejsce, nie musisz się jednak martwić, że zrobi coś strasznego. To jest twój klon, będzie robił to samo co ty byś robił/robiła.
179
To samo się tyczy tego, gdy przenosimy się z powrotem do naszego CR, nasz klon żyje normlanie swoim życiem, jeśli nie chcesz, żeby działy się różne rzeczy bez twojej wiedzy, możesz oczywiście to zapisać w swoim skrypcie. Jednak nawet jeśli tego nie zapiszesz, to nie musisz się niczym martwić, gdy wrócisz do swojego DR, wszystko co się wcześniej działo będziesz pamiętać.
Jak długo trwa zmiana rzeczywistości?
Zabiera tyle czasu, ile uważasz, że to zajmuje. Nie możesz, a ja absolutnie nie mogę porównać niczyjej zmieniającej się podróży z twoją. Nawet o tym nie myśl. To zależy od osoby i jej poziomu wiary.
13
Skąd będę wiedzieć, że się przeniosł*m?
3
Jeśli zmieniasz się świadomie, poczujesz, jak otoczenie zmienia się w to, co jest w Twoim DR / WR / TR.
12
Jeśli zmieniasz się nieświadomie (we śnie), obudzisz się w wybranej przez siebie rzeczywistości.
46
Czy shifting jest zły?
Nie, nie jest to nic złego. To nie jest zło, to nie oszukiwanie życia. Zmieniamy każdą sekundę, każdego dnia, nie zdając sobie z tego sprawy. To naturalne. Wszystko, co robimy, to świadomy wybór życia, które chcemy prowadzić.
81
* Rząd i CIA o shiftingu, wiedzą od dziesięcioleci i nic nie powiedzieli. Wiedzieli o podprogramach(sumbliminalach) i umieścili je w naszej muzyce, radiu itp. W rzeczywistości próbowali wmówić nam, że musimy ciężko pracować, aby zaspokoić nasze pragnienia. Co nam to mówi? Wszystko, co nam powiedzieli, to kupa śmieci. Zasługujesz na to, by żyć tak, jak chcesz, koniec. Robimy to poprzez shifting.
23
Czy ludzie będą wiedzieć, że zmienił*m swoją rzeczywistość?
Ludzie w twoim DR / WR / TR nie będą wiedzieć, że ją zmieniłeś, chyba że chcesz, aby wiedzieli. Możesz napisać, że oni wiedzą, jeśli chcesz, ale nie będą wiedzieć, ponieważ jedyną różnicą w tobie będzie to, że twoja świadomość swojej rzeczywistości jest skierowana na twojego DR / WR / TR, i oczywiście nie możesz wiedzieć, czy ktoś jest świadomy rzeczywistości.
96
Czy zapomnę o CR?
Jeśli chcesz. Możesz napisać, że zachowujesz, bądź tracisz swoje wspomnienia.
115
Jaka jest najlepsza metoda zmiany?
Nie ma „najlepszej metody". Podobnie jak ludzie są różnymi typami uczniów (wzrokowymi, słuchowymi itp.), Istnieją różne rodzaje metod dostosowanych do różnych osób. Znajdź własną metodę opartą na swoich najsilniejszych umiejętnościach i trzymaj się tego.
11
Jeśli nie wiem, co napisać, czy mogę zostawić to wszechświatowi?
Po pierwsze. Nie pozostawiasz tego wszechświatowi, pozostawiasz to swojej podświadomości. Po drugie, Twoja podświadomość już wie, co chcesz, więc nie będzie to całkowita niespodzianka, tylko to, czego chcesz. A przede wszystkim nie musisz nawet pisać scenariusza, ponieważ, jak powiedziałam, Twoja podświadomość wie wszystko.
29
Skąd mam wiedzieć, że to wszystko jest prawdziwe?
Jeśli nie wierzysz, to po prostu nie wierzysz, istnieje wiele źródeł dostarczonych dowodów. Ostatecznie to od Ciebie zależy, czy przeprowadzisz badania i uwierzysz.
12
Czy muszę pisać na papierze?
Nie, możesz spisać swój skrypt na czymkolwiek, laptopie, telefonie, komputerze, nawet w błocie, jeśli chcesz. Nie ma znaczenia gdzie.
58
Czy afirmuję głośno czy w głowie?
W twojej głowie, kiedy próbujesz się zmienić.
19
Czy utknę w moim DR / WR?
Oczywiście, że nie. W ten sam sposób, w jaki nie utkniesz w tej rzeczywistości, będziesz mógł się z niej wydostać, jeśli chcesz.
73
Jak się cofać? Czy kiedykolwiek wrócimy?
Nie utkniesz w swoim DR / WR / TR. Możesz wrócić tą samą metodą, której użyłeś do zmiany. Większość ludzi pisze, że mogą zmienić tylko jedną myśl. W przypadku DR nie ma „jeśli", to jest cokolwiek zechcesz, więc nie ma ryzyka, że ​​zostaniesz tam uwięziony. Wracasz, jeśli chcesz. Np. Możesz zapisać: „gdy zaklaskam trzy razy, wrócę do CR", „gdy powiem: chcę iść do WR, to przejdę to WR", „gdy usłyszę swój budzik, to natychmiast przeniosę się do CR", itp.
71
Czy mogę napisać, że rok w mojej upragnionej rzeczywistości to minuta w tej obecnej?
44
Tak, możesz zapisać X czasu w swoim DR = Y w CR.
26
Co dzieje się w naszej CR, kiedy się zmieniamy?
Twoja CR trwa, jak zwykle. Tak jak twój DR trwa nawet bez ciebie.
51
Jeśli zostawię klona w tej rzeczywistości, a potem wrócę, skąd mam wiedzieć, co się stało?
W ten sam sposób będziesz mieć wspomnienia z DR podczas zmiany: po prostu wiesz. Trudno to wyjaśnić, ale będziesz dokładnie wiedzieć, co się działo, gdy Cię nie było.
82
Jeśli macie jeszcze jakieś pytania, to śmiało pytajcie.
607
Będę na bieżąco uzupełniać, zrobię również kolejny rozdział na metody, które mogą wam pomóc przenieść się do DR! 
1. Zapewnij, że nikt ci nie przeszkodzi i znajdujesz się w spokojnym miejscu, gdzie możesz się skupić.
113
2. Ułóż się wygodnie. Nawet jeśli zalecane jest leżenie na plecach a dla ciebie jest to niewygodne, to tego nie rób, najważniejszy jest twój komfort.
10
3. Nie musisz spisywać skryptu, tak samo jak nie musisz mieć żadnej specjalnej metody. Jednak to dużo ułatwia sprawę.
19
4. Gdy dążysz do shiftingu, nie rób tego, gdy jesteś zmęczon* lub senn*. Musisz móc się skupić (chociaż jest kilka metod, które najlepiej działają, gdy jesteś zmęczon*, jednak o wiele lepiej jest , gdy masz możliwość skupienia się na swoim DR)
34
5. Przed samym wykonaniem jakiekolwiek metody, wykonaj medytację ( można znaleźć filmy na YouTube), pomoże ci to oczyścić umysł, zrelaksować się i skupić się na tym do czego dążysz. Oczywiście nie jest to obowiązkowe, ale pomaga.
24
6. Nawet jeśli w metodzie nie jest zapisane, żeby słuchać muzyki/subliminali, to zawsze możesz to dodać, jeśli ci to pomaga.
35
7. Musisz być skupin*, czuć swoje DR (czuć to ciepło z kominka, czuć tą pościel, czuć ten chłodny wiatr, itp.).
RAVEN METHOD 
163
Jest to jedna z najpopularniejszych metod.
16
 Na czym ona polega?

Połóż się wygodnie na plecach ( w pozycji starfish), zamknij oczy i zacznij liczyć od 0 do 100. Pomiędzy każdym z numerów myśl o afirmacjach ("przeniosę się", "jestem w swoim DR", "uda mi się przenieść do swojego DR", może to też być jedna konkretna rzecz, wystarczy, żebyś się na tym skupił*). Licząc postaraj się wizualizować swoje DR, jedną z konkretnych sytuacji (jazda pociągiem, oglądanie telewizji, czytanie książki, wpatrywanie się w ogień w kominku itp.). 
485
Musisz pozostać skupion*. Gdy skończysz liczyć do 100, bez ruszania się, nadal z zamkniętymi oczami wyobrażaj sobie to, że jesteś w swoim DR (pamiętaj o szczegółach, to one są najważniejsze!).
276

Ważne jest, żebyś nie był* zmęczon*, musisz móc się skupić. Ważne żebyś nie zasnął/zasnęła już podczas liczenia.
282

SUNNI METHOD
Połóż się wygodnie i zamknij oczy. Poczuj to jakbyś był* w swoim DR. Nie musisz tego sobie wizualizować, wystarczy że to poczujesz. 
15
Przykład: Leżysz w łóżku w swoim DR. Jak się czujesz? Co czujesz? (dotyk, zapach) Co widzisz? Co słyszysz? 
Nie możesz tylko odpowiadać na te pytania, musisz to poczuć, poczuć że tam jesteś. 
158

PILLOW METHOD
7
Spisz na kartce papieru wszystkie afirmacje ("przeniosę się do swojego DR", itp.), po czym złóż kartkę i połóż ją pod poduszką (może to też być twój skrypt, jeśli spisał*ś go na papierze). Gdy już to zrobisz to idź po prostu spać, możesz sobie puścić subliminale i wyobrażać swoje DR.

TV METHOD
16
Połóż się w wygodnej pozycji i włącz subliminale lub ulubioną playlistę z muzyką. Teraz zacznij wyobrażać sobie, że oglądasz telewizję, gdzie leci na ekranie twoje CR (np. sytuacja z twojego dnia, czy czynność którą codziennie wykonujesz, itp.). Następnie złap za pilot i zmień 'kanał’ na swoje DR (np. sytuacja, w której śpisz w swoim DR, rozmawiasz z kimś, czytasz książkę, itp.). Po tym wyobrażasz sobie siebie (siedzącego przed telewizorem), wchodzącego do telewizora (czyli inaczej do swojego DR). Potem idź po prostu spać, możesz wykonywać metodę raven, albo skupić się na wybranej sytuacji ze swojego DR (do której weszł*ś).
146
PIANO METHOD
3
Podstawą tej metody jest być spokojnym, więc najlepiej wykonywać tą metodę po zrobieniu krótkiej medytacji. Ułóż się w wygodnej pozycji (oczywiście najbardziej polecaną jest ta na plecach). Następnie zacznij wyobrażać sobie siebie, elegancko ubranego/ubraną w wielkiej hali z ludźmi dookoła ciebie, którzy ze sobą rozmawiają. Na środku hali stoi pianino (obojętnie jakiej wielkości, koloru, ponieś się wyobraźni!). Teraz wyobraź sobie siebie podchodzącego/podchodzącą do tego pianina, ludzie zaczynają na ciebie patrzeć z podziwem, siadasz przy klawiszach i zaczynasz grać jakąś melodię (autorka poleca – "Clair de lune" , dla ułatwienia możesz ją sobie włączyć podczas robienia tej metody). Skup się na graniu, gdy piosenka się kończy, wstań i powiedz: "Bardzo przepraszam, ale muszę już wracać do domu.". Przechodzisz do wyjścia z hali, tam przy drzwiach czeka na ciebie ktoś z twojego DR, wyciąga do ciebie rękę, za którą łapiesz. Wychodzicie przez drzwi i podążacie wzdłuż korytarza, który jest wypełniony drewnianymi drzwiami, gdzie jedne z nich mają złotą klamkę. Osoba, która z tobą idzie, otwiera właśnie te oryginalne drzwi, przechodzisz przez nie i oślepia cię jasne, białe światło, które wywołuje u ciebie ciepłe uczucie w klatce piersiowej. Twój towarzysz pośpiesza cię i mówi: "Witaj w domu." . Potem idź spać i powinieneś/powinnaś znaleźć się w swoim DR.
295
ESTELLE METHOD
Połóż się na swoich plecach (staraj się nie ruszać, kiedy już będzie ci wygodnie), następnie puść piosenkę (obojętnie jaką), po czym zacznij sobie wyobrażać siebie tańczącego/tańczącą z kimś ze swojego DR. Kiedy piosenka się skończy, twój towarzysz mówi: "To czas wracać do domu", po czym idzie w stronę drzwi, które otwiera specjalnie dla ciebie. Za tymi drzwiami znajduje się zupełnie biały pokój. Będąc w tym pokoju, wypowiedz afirmację. Powinieneś/powinnaś zacząć czuć, że się przenosisz!
THE HEARTBEAT METHOD
Włącz filmik (najlepiej z YouTube) z dźwiękiem bicia serca i połóż telefon pod poduszkę, na jakiej śpisz (po to, żeby stworzyć efekt jakbyś spał* na czyjejś klatce piersiowej. Zamknij oczy i zacznij sobie wyobrażać, że śpisz na klatce piersiowej osoby ze swojego DR. Gdy filmik się skończy (nie zapomnij o wyłączeniu autoodtwarzania!) ta osoba powoli zaczyna cię budzić. Po czym wstaje, otwiera drzwi i mówi: " 'Twoje imię’ to czas wracać do domu".  Przechodzisz przez te drzwi i wchodzisz do jasnego, białego pokoju, gdzie zostajesz sam*. Mów afirmację, dopóki nie poczujesz jakbyś spadał*, gdy 'uderzysz’ o ziemię w swojej wizji, otwórz oczy, będziesz w swoim DR.
327
THE ELEVATOR METHOD
Połóż się wygodnie i zacznij sobie wyobrażać, że jesteś w windzie (albo w biały pokoju i dopiero potem ukazują ci się drzwi windy, do której wchodzisz). Z każdym piętrem, które będziesz mijać, twoja energia rośnie. Możesz sobie również wyobrazić, że każde inne piętro to inna rzeczywistość. Gdy już poczujesz, że twoja energia jest na tyle mocna, zatrzymaj się na jednym z pięter. Drzwi od windy powinny się otworzyć a ty widzisz przed sobą swoje DR. Wyjdź z windy i poczuj, że tam jesteś. Nagle widzisz swoją postać z DR, która śpi. Wejdź w jej ciało i pozostań tam dopóki nie uśniesz. 
160
THE INTENT METHOD
Autorka mówi, że jest to bardzo łatwa metoda, dużo osób używa właśnie jej do shiftingu i działa najlepiej kiedy jesteś śpiący. Wpierw musisz ustalić jaki masz swój zamiar. 
Przykładowo: "Przejdę do swojego DR."
Połóż się w komfortowej pozycji, kiedy poczujesz że zaczynasz zapadać w sen (trzeba wyłapać ten moment, musisz się mocno zrelaksować ciałem, ale umysł pozostaw skupiony, nie wyobrażaj sobie żadnych scen, tylko najlepiej skup się na oddychaniu lub subliminalach, które możesz włączyć). Powiedz jakie masz intencje (w głowie lub na głos, jak wolisz), po czym zaśnij.